Categoria Dietas

Mastigar batatas fritas ou salgadinhos na frente da TV, enquanto lê o jornal ou joga no PC se tornou um hábito muito difundido. Pagar os custos é saúde humana, mas também do meio ambiente. Antigamente, o fast food era um padrão americano apenas, com o progresso as coisas estão mudando e os italianos podem "se orgulhar" de altos níveis de obesidade, especialmente nas áreas do sul.

Os quilos extras representam um fator agravante tanto para a saúde física quanto psicológica, a fala não muda para os quilos que faltam. Se você for muito magro e franzino, certamente não terá uma aparência saudável, bonita e em forma. É neste sentido que propomos o guia "como ganhar peso", onde o ganho de peso não será dado pela gordura mas sim pela massa muscular.

Na cozinha mediterrânea certamente não faltam ovos: pão, massa, costeletas, etc. E certamente nem os ingleses sabem ficar sem ela, já que comem ovos até no café da manhã. Mas se quisermos fazer dieta? Muitos estão convencidos de que os ovos engordam excessivamente ou mesmo que muitas proteínas contidas no ovo são prejudiciais ao organismo.

De barriga para baixo com saladas? Nem sempre é o caso ... Mais do que um prato de verão, as saladas são um prato pré-verão, a partir daquele período em que se prepara para a prova de fantasia tentando emagrecer estômago, anca e nádegas. Porém, é errado carregar este prato único com seu valor calórico variável com poderes emagrecedores que quase sempre ele não possui, principalmente quando a salada se torna uma salada grande e inclui de tudo um pouco na geladeira.

Você sabia que nossas escolhas alimentares também afetam o meio ambiente? A Dieta Eco-sustentável nasceu desta premissa: uma escolha alimentar consciente e com baixo impacto ao meio ambiente, além de ser economicamente vantajosa e saudável. Resíduos Você sabe quanta comida vai para o lixo a cada ano?

Quanta água eu coloco? Frio ou quente? Com tampa ou sem tampa? Saber disso é importante para uma alimentação correta, pois quando cozido em água, o líquido tem a função de transmitir calor e distribuir os diferentes aromas utilizados no preparo dos alimentos (sal, cacho cheiroso, limão, etc.