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Sementes de chia, onde comprá-las e propriedades


ASementes de chiasão produzidos por Salvia hispânicaparauma planta floral nativa de Guetemale e do México Central. opropriedades benéficasDeusesSementes de chiasão conhecidos desde o início dos tempos: iSementes de chiaeles eram um dos alimentos básicos dos astecas e maias e seu nome significa precisamentesementes de força.

A importância que as populações antigas atribuíam aSementes de chiaé tal que os torna a contribuição perfeita a ser dada aos deuses, de fato, alguns povos costumavam Sementes de chiacomo moeda de troca ou para pagar impostos aos governos.

Sementes de chia - onde comprá-las

As sementes de chia podem ser adquiridas nas lojas orgânicas mais abastecidas e em lojas especializadas. No comércio de Sementes de chia também desembarcou online, aliás não faltam e-commerce ad hoc e propostas em portais de compras conectados da fama da Amazon. Bem na Amazon, umPacote de 1 kg de sementes de chiaé oferecido a um preço de cerca de 15 euros. É sobreSementes de chia fornecido por uma casa especializada no fornecimento de produtos naturais, orgânicos e vegan certificados. ASementes de chiaapenas proposto inclui estespropriedade:

  • Omega3, 8 vezes mais do que salmão
  • Vitamina C, 7 vezes mais do que laranjas
  • Cálcio, 5 vezes mais que leite
  • Ferro, 3 vezes mais do que espinafre
  • Potássio, 2 vezes mais do que em bananas
  • Magnésio, 15 vezes mais do que brócolis
  • Antioxidantes, 4 vezes mais do que Blueberry. Entre os antioxidantes contidos em Sementes de chiamencionamos ácido clorogênico e cafeico, miricitina, quercetina e kampferol.
  • Vitaminas: B1, B2, A, E, ácido fólico e colina (vitamina J), B3, B5, B6, B15, B17, D, K, inositol e PABA (ácido paraaminobenzóico)
  • Sais minerais tais como cobre, iodo, manganês, boro, molibdênio, fósforo, silício, estrôncio, zinco;
  • 18 dos 22 aminoácidos, incluindo os 8 essenciais (fenilalanina, isoleuicina, leucina, lisina, metionina, treonina, triptofano e valina).

Como tirar sementes de chia
Métodos de uso recomendados pelo fabricante:de 10 a 15 gramas por dia e não mais.
Pode ser usado na cozinha, para dar sabor ou na receita do preparo do gel de chia. A receita do gel de chia Veja combinada uma colher de sopa de sementes com 10 colheres de sopa de água deixando a mistura descansar por 10/15 minutos.

Sementes de chia na gravidez

Muitas mulheres sofrem de anemia e deficiência de cálcio durante a gravidez: durante os nove meses de gravidez, as necessidades nutricionais da mulher são alteradas, assim como a necessidade de ferro e cálcio, que são cruciais para o desenvolvimento correto do feto. A Sementes de chiapossuem alto teor de ferro (9,0 miligramas por 100 gramas) e cálcio, essenciais para a saúde óssea, principalmente em gestantes e na menopausa.

Sementes de Chia - Contra-indicações

A Sementes de chia são contra-indicados em pacientes que sofrem de patologias hipertensivas tratadas com medicamentos ou em sujeitos que sofrem de patologias hipotensivas, nestes dois casos, recomenda-se tomar Sementes de chia somente após consulta médica. Além disso eu Sementes de chia são compostos por cerca de 25% de fibra alimentar, o que naturalmente tem um efeito positivo na regulação das funções intestinais, mas que pode, no entanto, causar um aumento na produção de gases intestinais em algumas pessoas. Em caso de aumento significativo da produção de gás, inchaço e aumento da frequência de flatulência, é aconselhável reduzir a ingestão diária de Sementes de chia.



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